美肌の方は〇〇を欠かさない。

さいたま市大宮区 16パーソナルカラー 骨格診断 マナー指導 カラーセラピー メイクアドバイス イメージアップサロン LUCEです。

メイクレッスンでお肌トラブルのご相談もよく頂くのですが、お肌トラブルについては

紫外線によるものが最も多いそうです。

私たちのライフスタイルから日光を避けることは難しいですが、できる範囲で対策をすると美肌に近づくことができます。

紫外線対策は、肌や目を守るために非常に重要です。以下に、効果的な紫外線対策の方法をいくつかご紹介します。

紫外線が強く降り注いでいる時間帯の外出を避ける。

正午前後の時間帯は特に紫外線が強いため、可能な限り外出を控えるか、短時間に留めることが望ましいです。

日陰を活用する

屋外にいる際は、建物や木陰などを利用して直接的な紫外線を避けましょう。

紫外線対策グッズを使用する。

日傘や帽子、UVカット加工されたサングラスや衣類などを着用して、肌への紫外線の直接的な影響を減らします。

日焼け止めを使用する。

SPF値とPA値が高い日焼け止めを選び、肌に直接触れる部分に塗布します。塗り直しもこまめに行いましょう。日焼け止めは一年中塗りましょう。

くもりの日でも日焼けします。

インナーケアを行う。

ビタミンCやEなどの抗酸化物質を含む食品を摂取することで、体の内側から紫外線対策をサポートします。

これらの対策を日常的に行うことで、紫外線による肌や目へのダメージを軽減できます。また、紫外線は天候に関わらず一年中降り注いでいるため、季節を問わず対策を心がけることが大切です。

お肌トラブルの原因となる紫外線と上手に付き合っていきましょう

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