埼玉県さいたま市浦和区 16パーソナルカラー 骨格診断 マナー指導 カラーセラピー メイクアドバイス イメージアップサロン LUCEの蒼木 雪です。

今、美肌欲が非常に上がっています。大学生のときは乱れた生活習慣鏡を見るのも苦痛でした。肌荒れすると鏡見たくないですよね。自分の肌が大嫌いでした。肌にコンプレックスがあったあたしですが、努力で少しずつ肌がきれいになってきました。今はほとんど肌荒れしません。あたしが試したことをご紹介したいと思います。

○　オーガニックの化粧品を使う

普通の化粧品には防腐剤など肌にはよくないものを使用しているものがほとんどです。

敏感肌でない方は問題ないかもしれませんが、あれてしまうこともあります。肌に刺激を与えていることは間違いないので出来るだけ無添加で自然のもので作られたものを使用することにしました。

○　肌の構造について知る

肌の仕組みについてご存じですか。ターンオーバーという言葉はよく聞きますよね。

お肌は一定の周期で生まれ変わっています。わかりやすく簡単に言うとお肌にも工場があり、工場で新しいお肌を作り出し、後に皆さんの目に触れる時が来るわけです。工場は奥底にあります。粒子の細かい化粧水をたっぷり使わないと奥底の工場まで栄養が行き渡らないのです。そうするとどうでしょう。未来のお肌はきちんとキレイに育たないわけです。

○　周期にあわせる

お肌の状態はホルモンバランスによっても変化します。生理前になるとお肌が荒れるという方も多いのではないでしょうか。わたしもそのうちの一人です。生理前は皮脂の分泌が多くなるので毛穴がつまりやすくニキビができやすい状態です。そのため、毛穴ケアを重点的に行います。ピーリングやさっぱり系の化粧水を使うなど工夫してみて下さい。

○　とにかく保湿

化粧水は毎日使うものです。あたしはいいものを少ししか使わないではなく、そんなに高くなくても気軽にじゃぶじゃぶ使いましょう。コスパのいいものと通常とスペシャルケアを併用しています。

パックに使うものはたっぷりと使えるように安いもの。ボディケアにも使っています。

○　基本に忠実に

よく泡立て、泡で洗う。ぬるま湯でとよく言われていると思います。こういった基本的なことをしっかり守りましょう。肌のキメに差が出てきます。

○　さわらない

手は雑菌だらけです。むやみやたらさわらない事。ニキビが出来てしまいます。

○　休める

週に最低１回お肌を休める日を作っています。この日は一切お化粧をしません。仕事の日も、家に帰ったら極力すぐに化粧を落とすようにしています。

○　食生活を見直す

基本的には和食を食べるようにしています。ごはん、汁物に魚、肉、野菜、豆、きのこを中心に。油は多く取らないようにし、お菓子もスナック菓子は避け、あまり食べません。

肌荒れに悩んでいる方は是非試してみて下さい。

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